Menjaga kesehatan gigi sebenarnya tidak sulit dan bisa dimulai dari kebiasaan sehari-hari yang sederhana. Salah satunya adalah menyikat gigi dua kali sehari, terutama setelah sarapan dan sebelum tidur. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride dan pastikan teknik menyikat dilakukan dengan benar.

Selain menyikat gigi, penting juga untuk memperhatikan pola makan. Terlalu sering mengonsumsi makanan dan minuman manis bisa mempercepat proses pembentukan plak dan karang gigi. Minum air putih setelah makan dapat membantu membersihkan sisa makanan yang menempel di sela gigi, apalagi jika belum sempat menyikat gigi.

Kesehatan gigi juga tidak lepas dari kebiasaan rutin memeriksakan diri ke dokter gigi. Dengan kombinasi perawatan harian yang benar dan pemeriksaan profesional, Anda bisa menjaga gigi tetap kuat, bersih, dan terhindar dari masalah jangka panjang. Gigi yang sehat mendukung penampilan dan juga kesehatan tubuh secara umum.