Berapa umur anda dulu ketika pertama kali belajar menyikat gigi? Jangan-jangan belum pernah belajar, terus coba-coba aja?

Negeri ini begitu luas dan terdiri dari beraneka ragam tatanan masyarakat. Penyetaraan dan pemerataan edukasi tentang menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah tantangan tersendiri untuk tenaga kesehatan di Indonesia.

Anda mungkin pernah mendengar anjuran, “sikat gigi dua kali sehari pagi dan malam selama 2 menit” (kalau belum pernah, berarti kami jadi yang pertama buat anda, yey!).

Anjuran tersebut merupakan hasil dari riset dan data yang dikumpulkan dan diterbitkan oleh American Dental Association (ADA) untuk membentuk kebiasaan menyikat gigi terbaik yang dapat kita terapkan, tetapi mengapa harus begitu? Mari kita bahas.

Walaupun sikat gigi dua kali sehari direkomendasikan, penelitian menunjukkan bahwa sikat gigi di malam hari sebelum tidur jauh lebih penting dibanding sikat gigi pagi setelah sarapan ( bukan alasan buat gak sikat gigi pagi ya!).

Hal ini dikarenakan adanya perubahan Ph mulut menjadi lebih asam ketika tidur, jika keadaan ini terjadi dalam keadaan bacterial load/jumlah bakteri yang sedang tinggi, risiko terjadinya gigi berlubang akan meningkat secara signifikan.

Selain itu keberadaan fluoride dalam aliran saliva ketika ph mulut turun dibawah tingkat kritis enamel, dapat membantu mengembalikan mineral gigi yang hilang dengan fluoride yang jauh lebih tahan dengan asam dibanding kristal hidroksiapatit sebelumnya ( bahan penyusun enamel gigi).

Gimana, menarik bukan? Semoga dengan pengetahuan baru hari ini, kita semua jadi lebih niat dan rajin untuk menyempatkan sikat gigi yang rutin dengan baik ya! Jangan lupa rutin kontrol ke dokter gigi juga!

Referensi : Sahoo SR, Nandini DB, Basandi PS, Selvamani M, Donoghue M. A Comparison of Pre- and Postbreakfast Tooth Brushing in Caries Prevention through the Estimation of Streptococcus mutans Counts: A Prospective Clinical and Microbiological Study. J Microsc Ultrastruct. 2022; Mount, G. J., Hume, W. R., Ngo, H., & Wolff, M. S. (2016). Preservation and restoration of tooth structure 3rd ed. Wiley Blackwell.; American Dental Association (ADA)